Так выглядит остеохондроз изнутри, меняя и уродуя костные ткани. Но признаки остеохондроза можно разглядеть и невооружённым глазом, по поведению пациента!
Вспомните, сколько гибкости и тяги к движению у детей и как ограничены, скованы движения у стариков. С возрастом амплитуда движений угасает: меньше можем согнуться, медленнее готовы встать, чаще ищем опору. Организм словно экономит силу, не вовлекаясь в действия, способные причинить боль.
Избегая движения, чаще пребывая в состоянии покоя, можно сделать дискомфорт меньше. Поэтому больной остеохондрозом, даже не отдавая себе отчёта, старается принять наиболее удобное положение и меньше двигаться. И таким образом попадает в ловушку: гиподинамия только усугубляет течение заболевания.
Есть и другая крайность. Поклонники здорового образа жизни ищут в интернете эффективную гимнастику при остеохондрозе. И здесь стоит быть аккуратнее: физическая нагрузка при остеохондрозе возможна только в период ремиссии, при обострениях нужен покой. Нельзя выполнять упражнения бездумно, чтобы не спровоцировать осложнения — правильнее всего заручиться профессиональной поддержкой реабилитолога.
Замедлить изнашивание тканей и предотвратить боли при остеохондрозе возможно бережным отношением к собственному телу. В первую очередь, профилактика приступов:
- умеренные физические нагрузки;
- правильное питание;
- гигиена труда;
- общее укрепление иммунитета;
- после 35 лет важно контролировать состояние костно-мышечной системы, наблюдаясь у невролога раз в год.
Боль при остеохондрозе может быть умеренной и часто самостоятельно проходит. Вот почему далеко не у каждого возникает желание обратиться к врачу. Создаётся обманчивое впечатление о несерьёзности происходящих в организме патологических изменений. В крайнем случае записываются на медицинский массаж или используют аппликаторы с иголками дома. В период обострения многие обходятся доступными противовоспалительными и болеутоляющими средствами. На первых порах удаётся унять неприятные признаки остеохондроза.
Но заболевание развивается, оставляя всё меньше шансов для качественной и эффективной борьбы с ним.
К сожалению, скованность движений, покалывание, онемение, хроническая усталость настолько распространены и привычны, что считаются едва ли не нормой! Но это не норма, а явный сигнал заняться собственным здоровьем как можно скорее.